Somos morada do Espírito e quando cuidamos da nossa saúde e do nosso corpo, estamos glorificando a Deus, estamos sendo gratos por aquilo que nos foi dado. Deus não tem prazer em nos ver doentes, debilitados, sem cuidados mas muitas vezes causamos isso a nós mesmo fazendo sempre as escolhas mais fáceis que normalmente são erradas e nos fazem mal. Não que você não possa ir ao MC de vez em quando ou comer um chocolate para aliviar o estresse o problema é fazer disso um hábito.
Você é morada de Deus e ele tem prazer em te ver bem cuidado(a).
A Bíblia nos diz: "Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de si mesmos?
Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o corpo de vocês." Coríntios 6:19-20
Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o corpo de vocês." Coríntios 6:19-20
A importancia de se alimentar bem
Quando Deus criou o mundo, foi criado também frutas, vegetais, legumes entre muitos outros alimentos que existem até hoje. Com a evolução que foi acontecendo com o mundo começaram a existir outros alimentos com o sabor mais agradável ao paladar, porém cheios de sódio e açúcar e muitas vezes pobres em nutrientes podendo assim comprometer a sua saúde.
O que devemos entender é que nosso corpo precisa de nutrientes para continuar funcionando de forma correta e com o funcionamento correto podemos evitar diversas doenças como a obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes, hipertensão e diversos tipos de distúrbios hormonais, além de prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a circulação, combater a depressão, o estresse, a ansiedade e a insônia.
Muitas pessoas acham difícil manter um boa alimentação, pois não conseguem resistir a um pedado de bolo gelado recheado e concordo que é um pouco complicado, mas vou te dar uma dica, não comece uma dieta/regime, crie uma rotina alimentar e faça dela o seu estilo de vida e não se proíba, se sentir vontade comer chocolate coma mas não faça disso um hábito opte por alimentos que realmente façam bem para você e seu corpo sem se importar com o peso na balança, faça isso pela sua saúde o resto é lucro.
Não pense que pessoas saudáveis vivem apenas de alface e tomate (que por sinal é uma delicia), não é bem assim, ser saudável é escolher alimentos que trazem benefícios para sua saúde, simplesmente isso. Você pode consultar uma nutricionista para te orientar se você quiser.
Benefícios de beber água
Confesso que eu não era muito fã de beber água, mas faz um tempinho que peguei esse hábito maravilhoso, no começo foi um pouco difícil pois desde criança eu consumia muito refrigerante e suco de caixinha ou pacotinho, mas depois que me acostumei, não vivo mais sem minha garrafinha do lado.
A Água é a melhor bebida que existe, pois além de refrescar ela também hidrata a pele deixando ela mais bonita, ajuda o coração a bombear o sangue para transportar o oxigênio, elimina toxinas do corpo limpando o organismo, te da a sensação de estar mais leve e menos cansado(a), diminui as dores de cabeça que muitas vezes a causa é falta de água no organismo, melhora o funcionamento do cérebro, melhora a digestão, melhora seu humor, regula a temperatura do corpo, reduz a probabilidade de câncer e melhora o sistema imunológico.
Se sentir sede beba água pois é isso que seu corpo está pedindo, deixe o refrigerante (se você não conseguir para de berber) para ocasiões especiais e prefira sucos naturais que tem mais benefícios para seu organismo, uma boa opção são as águas aromatizadas, que são ótimas para o calor, você pode encontrar receitinhas na internet.
Muitos cristãos tem dúvida sobre se podem se exercitar pois tem a ideia ou foram doutrinados que ir para uma academia por exemplo é o mesmo que cultuar o corpo, mas não há motivos para acreditar nisso. Tanto na academia ou em uma corrida/caminhada no parque perto de casa os exercícios podem trazer muitos benefícios para sua saúde, se você não se senti a vontade em ir para academia, existem vários outros tipo de exercícios que você pode fazer e que se encaixa melhor no seu jeito de ser e de viver, outra opção também é praticar algum esportes.
Cultuar o corpo é fazer dietas malucas, exagerar nos exercícios para perder peso, achar que um corpo bonito é mais interessante que o carácter de alguém, lembre que cuidar de você é o mesmo que amar a Deus pois você é a imagem e semelhança dEle.
Gosto de fazer caminhada no parque aqui perto de casa pela manhã e isso me relaxa muito, fico perto da natureza e me sinto mais próxima de Deus, meu dia é realmente melhor quando faço isso porque naquele momento somos só eu e Ele!
Somos feitos de muitos órgãos e nem todos recebem a atenção necessária, mesmo que todos mereçam o mesmo cuidado. Um desses órgãos é o nosso cérebro, desde quando nascemos aprendemos com ele, pensamos com ele, falamos, andamos, tudo que fazemos no dia a dia é por causa dele, mas não damos a ele o devido valor, e por qual motivo? na maioria das vezes nos sentimos tão independentes, nos sentimos tão donos de nós mesmo que esquecemos que qualquer coisa de errada que acontecer com nosso organismo, nos tornamos em nada.
Com a tecnologia atual que facilita nossa vida, esquecemos de treinar nosso cérebro pois sempre escolhemos as coisas mais fáceis, mais práticas e menos complicadas, mas não se preocupe vou dar algumas dicas para você cuidar melhor do seu cérebro:
Dica 1: Leia um livro ou um jornal, se você não é acostumado comece com livros com menos páginas e do seu gênero preferido, depois de algum tempo você perceber que aquilo está de fazendo e daqui a pouco você começa ler gêneros diferentes e livros com o numero de páginas enorme.
Uma coisa que tem feito bem para minha mente é que antes de checar o celular, ligar a TV ou o computador eu leio um capítulo do livro que eu estou lendo e depois eu resolvo o que eu tenho que resolver, acreditem isso faz muito bem para mente, meu dia consegue render muito mais.
Dica 2: Não se estresse por pequenas coisas, existem situações que não valem a pena gastar suas energias, pois são coisas pequenas que se fossem resolvidas em plena calma ao invés de um grito seria bem mais fácil.
Dica 3: Aprenda algo novo, isso faz com que o cérebro fique ativo assim sempre que você for aprender alguma coisa não terá tanta dificuldade. Aprenda também aquilo que você não gosta é o melhor exercício.
Dica 4: Durma bem, muitas vezes não damos valor a uma boa noite de sono ou aquela sonequinha da tarde, mas você não imagina o bem que faz para seu corpo inteiro fazendo isso.
Dica 5: Sabe aquele caça-palavras, aquela cruzadinha da revista de passatempo são um ótimo exercício para o cérebro, se você não tem interesse em comprar revista pode também acessar o site Racha Cuca que é cheio de joguinhos para mente, existem também vários apps para celular com o mesmo objetivos.
Nós cristãos ganhamos a fama de comilões, mas será que é assim que Deus que sejamos conhecidos? com certeza não é assim que Ele quer sua noiva seja conhecida. Uma coisa que temos que entender é que para Deus pecado é pecado e se você come além do que pode aguentar e acha isso lindo, sinto muito em lhe dizer mas Deus olha para você da mesma forma que ele olha para quem adúltera. O mundo prega a glutonaria como algo bom, algo lindo mas não é, comer demais sem necessidade faz muito mal para saúde, isso não é brincadeira e as pessoas ficam rindo como se fosse normal, mas tem pessoas que tem compulsão alimentar e não conseguem parar de comer mesmo que elas querem, algumas pessoas sofrem com isso e pessoas cristãs fazem piadas na internet com assunto tão sério, o engraçado é que ninguém no mundo cristão faz uma piada com o álcool, deve ser porque beber é um pecado mais sério do que a gula, não é mesmo?
Sabe qual é um dos frutos do Espírito Santo? O auto controle, o domínio sobre sua carne. E se você não tem essa qualidade, como pode afirmar que Ele faz parte de você? Como pode dizer que está nEle?
A Bíblia é bem clara a respeito da glutonaria em provérbios 23:20-21, provérbios 28:7, provérbios 23:2, gula é pecado e um pecado grave como qualquer outro, se você não sabe dizer não para você, se não consegue renunciar as vontades da carne, não tem como Ele te preencher.
Você é filho de Deus então aja como tal.
A Água é a melhor bebida que existe, pois além de refrescar ela também hidrata a pele deixando ela mais bonita, ajuda o coração a bombear o sangue para transportar o oxigênio, elimina toxinas do corpo limpando o organismo, te da a sensação de estar mais leve e menos cansado(a), diminui as dores de cabeça que muitas vezes a causa é falta de água no organismo, melhora o funcionamento do cérebro, melhora a digestão, melhora seu humor, regula a temperatura do corpo, reduz a probabilidade de câncer e melhora o sistema imunológico.
Se sentir sede beba água pois é isso que seu corpo está pedindo, deixe o refrigerante (se você não conseguir para de berber) para ocasiões especiais e prefira sucos naturais que tem mais benefícios para seu organismo, uma boa opção são as águas aromatizadas, que são ótimas para o calor, você pode encontrar receitinhas na internet.
E exercícios pode?
Cultuar o corpo é fazer dietas malucas, exagerar nos exercícios para perder peso, achar que um corpo bonito é mais interessante que o carácter de alguém, lembre que cuidar de você é o mesmo que amar a Deus pois você é a imagem e semelhança dEle.
Gosto de fazer caminhada no parque aqui perto de casa pela manhã e isso me relaxa muito, fico perto da natureza e me sinto mais próxima de Deus, meu dia é realmente melhor quando faço isso porque naquele momento somos só eu e Ele!
Exercitando o seu cérebro
Com a tecnologia atual que facilita nossa vida, esquecemos de treinar nosso cérebro pois sempre escolhemos as coisas mais fáceis, mais práticas e menos complicadas, mas não se preocupe vou dar algumas dicas para você cuidar melhor do seu cérebro:
Dica 1: Leia um livro ou um jornal, se você não é acostumado comece com livros com menos páginas e do seu gênero preferido, depois de algum tempo você perceber que aquilo está de fazendo e daqui a pouco você começa ler gêneros diferentes e livros com o numero de páginas enorme.
Uma coisa que tem feito bem para minha mente é que antes de checar o celular, ligar a TV ou o computador eu leio um capítulo do livro que eu estou lendo e depois eu resolvo o que eu tenho que resolver, acreditem isso faz muito bem para mente, meu dia consegue render muito mais.
Dica 2: Não se estresse por pequenas coisas, existem situações que não valem a pena gastar suas energias, pois são coisas pequenas que se fossem resolvidas em plena calma ao invés de um grito seria bem mais fácil.
Dica 3: Aprenda algo novo, isso faz com que o cérebro fique ativo assim sempre que você for aprender alguma coisa não terá tanta dificuldade. Aprenda também aquilo que você não gosta é o melhor exercício.
Dica 4: Durma bem, muitas vezes não damos valor a uma boa noite de sono ou aquela sonequinha da tarde, mas você não imagina o bem que faz para seu corpo inteiro fazendo isso.
Dica 5: Sabe aquele caça-palavras, aquela cruzadinha da revista de passatempo são um ótimo exercício para o cérebro, se você não tem interesse em comprar revista pode também acessar o site Racha Cuca que é cheio de joguinhos para mente, existem também vários apps para celular com o mesmo objetivos.
A Gula
Sabe qual é um dos frutos do Espírito Santo? O auto controle, o domínio sobre sua carne. E se você não tem essa qualidade, como pode afirmar que Ele faz parte de você? Como pode dizer que está nEle?
A Bíblia é bem clara a respeito da glutonaria em provérbios 23:20-21, provérbios 28:7, provérbios 23:2, gula é pecado e um pecado grave como qualquer outro, se você não sabe dizer não para você, se não consegue renunciar as vontades da carne, não tem como Ele te preencher.
Você é filho de Deus então aja como tal.
Uma boa aparência
Por muito tempo os cristãos eram conhecidos como pessoas relaxadas, com uma aparência desleixada, mas é claro que eu acho tudo um exagero, pois até mesmo uma saia longa e coque podem ser elegantes.
Eu entendo que nem todas pessoas tem condições mas isso não é motivo para se vestir mal ou com falta de cuidado, existem muitos lugares que vendem roupas baratas e bonitas. Não quero dizer que seu exterior é mais importante que o interior, ao contrário pois existem muitas pessoas que são simples só na aparência mas por dentro são orgulhosas e guardam rancor, existem também pessoas que se vestem bem e são simples e humilde. Então não é a roupa que define seu interior, mas concorda comigo que um pai gosta de ver um filho seu bem vestido, Deus como nosso pai quer que a gente vista e coma o melhor da terra IS 1:19-20.
Usando saia ou calça o importante é você vestir aquilo para agradar a Deus, ser cristão não é ser desleixado ao contrário, como cristãos deveríamos dar testemunho nos cuidar mais, nossas irmãs da bíblia se arrumavam e se cuidavam, com óleos e essências, Salomão e Davi que tinham uma bela aparência são bons exemplos de que Deus gosta de ver seu povo bem cuidado.
Eu entendo que nem todas pessoas tem condições mas isso não é motivo para se vestir mal ou com falta de cuidado, existem muitos lugares que vendem roupas baratas e bonitas. Não quero dizer que seu exterior é mais importante que o interior, ao contrário pois existem muitas pessoas que são simples só na aparência mas por dentro são orgulhosas e guardam rancor, existem também pessoas que se vestem bem e são simples e humilde. Então não é a roupa que define seu interior, mas concorda comigo que um pai gosta de ver um filho seu bem vestido, Deus como nosso pai quer que a gente vista e coma o melhor da terra IS 1:19-20.
Usando saia ou calça o importante é você vestir aquilo para agradar a Deus, ser cristão não é ser desleixado ao contrário, como cristãos deveríamos dar testemunho nos cuidar mais, nossas irmãs da bíblia se arrumavam e se cuidavam, com óleos e essências, Salomão e Davi que tinham uma bela aparência são bons exemplos de que Deus gosta de ver seu povo bem cuidado.
Conclusão
Somos criaturas criadas pelas próprias mãos de Deus e isso é o bastante para tornar cada um de nós especial, do nosso próprio jeito, da nossa própria maneira, Ele te criou para que você fosse cuidado por Ele, por você e por quem te ama, não dê apenas migalhas para você.
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